Los alimentos quema grasa   


Uno de los secretos más emocionantes para bajar de peso consiste en lo que se llama alimentos quema grasa. ¿Cuáles son los alimentos quema grasa? Imagine esto, un alimento que le ayuda a quemar más calorías de las que consume y le hace sentir lleno. Imagínese un alimento que disminuye la grasa de su vientre y le ayuda a adelgazar su torso. Si hay alimentos que pueden hacer eso, ¿no querría saber cuales son? Todos estos alimentos están disponibles en su tienda local o en el supermercado. 

Alimentos Quema Grasa  # 1: ácidos grasos esenciales. 

Estos ácidos grasos provienen de los peces. Ahora, esto es lo que tienen de especial. Se encontró que las mujeres que consumen pescado regularmente tienen menores niveles de una hormona llamada leptina, que está vinculada a un metabolismo más lento y a la obesidad. Puede adquirirlos, a través de suplementos o comiendo pescado fresco tres a cinco veces a la semana. El mejor pescado para esto es el salmón silvestre, el atún fresco, el arenque y la caballa. 

Alimentos Quema Grasa  # 2: Canela.

 

Fue descubierto que tan sólo ¼ de cucharadita de canela añadida a los alimentos ayuda a metabolizar el azúcar en el cuerpo 20 veces más rápido y reduce los niveles de azúcar en la sangre. 

Alimentos Quema Grasa  # 3: manzanas y bayas.

 
Las manzanas y bayas contienen una cantidad significativa de una sustancia llamada pectina. Lo que tiene de especial la pectina es que tiene una propiedad de retención de agua que ahoga la grasa de sus células, lo que dificulta la capacidad del cuerpo para absorber la grasa. Ha oído el dicho: "Una manzana al día mantiene alejado al médico", ahora sabe que una manzana al día mantiene lejos la grasa.

Alimentos Quema Grasa  # 4: pimienta de Cayena. 

La pimienta de Cayena se convirtió en moda como alimento de la pérdida de peso cuando se publicó que las modelos como Gisele Bundchen y la cantante Beyonce confian en ella para mantener su cuerpo delgado. La razón por la que la pimienta de Cayena adelgaza es porque desencadena lo que se llama quemado termodinámico que dura varias horas después de comer. En otras palabras, la pimienta Cayena ayuda a acelerar su metabolismo. El chile también tiene el mismo efecto. De hecho, estudios recientes han puesto de manifiesto que la adición de chile a sus comidas puede ayudarle a perder hasta cinco libras al mes.

Alimentos Quema Grasa  # 5: Los cítricos.

 

Limones, naranjas, pomelos y limas se consideran los cítricos. Lo especial de estas frutas es que contienen una alta cantidad de vitamina C. Esto es importante porque la vitamina C puede ayudar a licuar o diluir la grasa de forma que salga de su cuerpo. Los cítricos son conocidos por ayudar a aumentar su tasa metabólica. 

Alimentos Quema Grasa  # 6: ajo.

 
A primera vista, comer mucho ajo parece bastante poco atractivo. Pero si tenemos en cuenta lo que puede hacer por su cintura podría reconsiderar su opinión al respecto. El ajo funciona como un termogénico en su cuerpo, por lo que acelera su metabolismo y mantiene sus niveles bajos de insulina para maximizar la quema de grasa. 

Alimentos Quema Grasa  # 7: jengibre.

 
El jengibre tiene propiedades que expanden los vasos sanguíneos y aumenta el calor corporal, lo que a su vez ayuda a impulsar su metabolismo en un 20%. El jengibre es también conocido para desintoxicar el cuerpo y promover una buena circulación sanguínea. Puede agregar el jengibre a las comidas o beber de jengibre para obtener sus beneficios. 

Alimentos Quema Grasa  # 8: Productos Lácteos. 

Simplemente no parece que sea posible, pero los productos lácteos de bajo contenido graso pueden ayudar en la pérdida de peso. La razón es porque en un estudio realizado por el International Journal of Obesity, se encontró que el calcio y la proteína que se encuentra en los alimentos lácteos bajos en grasa en realidad promueven la pérdida de peso y ayudan a mantener la masa muscular. Para que esto funcione, puede que quiera tratar de comer tres porciones de alimentos lácteos bajos en grasa al día. 

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